Asertywne wyrażanie opinii
Wyrażanie opinii i przekonań Wiele osób przyzwyczaiło się oceniać cudze i własne opinie i przekonania z punktu widzenia zgodności z tak zwaną „prawdą obiektywną”. Wierzą oni, że istnieją na jakiś …
samoakceptacja
Być sobą? Warto!
Co to znaczy być sobą? W swoim gabinecie psychoterapii mam do czynienia z różnymi osobami, a spektrum problemów jest naprawdę spore. Stosunkowo często przychodzą do mnie osoby dwudziestoparoletnie, poszukujące własnej …
Poczucie własnej wartości – cz. 2
Poczucie własnej wartości – czym jest? O poczuciu własnej wartości pisałam tutaj, ale temat jest tak potężny, że podejmuję go znowu. Poczucie własnej wartości to poczucie pewności, że potrafimy stawiać …
Jak być dla siebie dobrym – o samowspółczuciu
Samowspółczucie to umiejętność bycia dla siebie najlepszym przyjacielem. Samowspółczucie to po prostu, albo aż, umiejętność bycia dla siebie najlepszym przyjacielem. Nie sztuką jest, niestety, krytykować siebie za najmniejsze potknięcie, dowalać …
Jak być dla siebie dobrym – o samowspółczuciu Czytaj dalej »
Jak być szczęśliwym czterdziestolatkiem?
Jak to jest, gdy się ma czterdzieści lat pisałam tutaj. Jak być czterdziestolatkiem szczęśliwym? Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂 Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj …
Poczucie własnej wartości – o co w nim chodzi?
Poczucie własnej wartości – ważny temat Nie wiem, czy się ze mną zgodzisz, ale poczucie własnej wartości to ostatnio modny temat. Pisze się o nim w artykułach naukowych i nienaukowych, …
Poczucie własnej wartości – o co w nim chodzi? Czytaj dalej »
Dlaczego tak trudno schudnąć?
Piszę do was prosto z serca, bo temat jest mi bardzo bliski. Żyję na tym świecie już ponad 40 lat i – jak większość znanych mi kobiet – co najmniej …
Jak polubić własne ciało – wpis dla kobiet
Ciało i człowiek. Człowiek i ciało. Ciało towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Gdy tylko embrion przechodzi w fazę płodu, zaczyna „oblekać się” w ciało. Bez ciała nie istniejemy, ale …
Perfekcjonizm jest szkodliwy!
Perfekcjonizm w mediach Żyjemy w czasach idealnych cer, boskich ciał, wspaniałych mam, genialnych dzieci. Wydaje się, że wszyscy wokół robią oszałamiającą karierę, są szczęśliwi, bogaci i ciągle młodzi. Choroba, starość, …
